대추차는 예로부터 '천연 신경 안정제'로 불리며 불면증과 스트레스 완화에 탁월한 효과를 보여왔습니다.많은 분들이 대추차 효능 부작용을 궁금해하시는 이유는 달콤한 맛 뒤에 숨겨진 건강 효과와 혹시 모를 주의사항을 확인하고 싶기 때문일 것입니다. 이 글은 대추차가 어떻게 불면증을 개선하고 면역력을 높이는지 과학적 근거를 제시합니다. 또한, 다이어트 중이거나 특정 체질을 가진 분들이 주의해야 할 당분과 칼로리 등 부작용 정보를 명확히 정리해 드립니다. 마지막으로 대추씨의 영양까지 모두 섭취할 수 있는 올바른 끓이는 법을 안내하여 건강한 차 한 잔의 여유를 선사하겠습니다.찬 바람이 불거나 마음이 뒤숭숭해 잠 못 드는 밤이면 따뜻한 대추차 한 잔이 생각납니다. "대추를 보고도 안 먹으면 늙는다"라는 옛말이 있을 ..
