생강차는 겨울철 면역력을 지키는 최고의 건강차이지만, 체질에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다. 이 글은 생강차 효능의 핵심인 체온 상승과 면역력 강화 원리를 분석하고, 위장이 약하거나 열이 많은 체질에게 나타날 수 있는 복통, 속 쓰림 등 구체적인 부작용을 안내합니다. 특히 혈관 질환자가 주의해야 할 점과 함께, 대추나 배를 활용해 자극을 줄이고 효능은 높이는 내 몸에 맞는 섭취 방법을 제시하여 건강한 차 생활을 돕습니다.찬 바람이 불면 으레 찾게 되는 생강차는 특유의 알싸한 맛과 향으로 몸을 따뜻하게 데워주는 겨울철 필수품입니다. '공자가 식사 때마다 챙겨 먹었다'는 기록이 있을 정도로 예로부터 그 효능을 인정받아 왔지만, 모든 사람에게 무조건 좋은 것은 아닙니다. 생강의 강한 약성은 누군..
